今より”ちょっと”生活をよくするブログ

ジムで筋トレする時に、今まではイヤホンを使用せずにトレーニングしていました。 ジムに多くの人がいる時間帯では周囲の音や会話で、筋トレの集中力が切れてしまうこともありました。 管理人周囲に音が気になって、トレーニングに集中できない時ってありますよね。 筋トレの集中力を高めるために、イヤホンをしてトレーニングをするために選んだのがSoundPEATS(サウンドピーツ) Q35です。 SoundPEATS(サウンドピーツ) Q35 ワイヤレスイヤホンを選んだ理由は、防水でワイヤレスだということです。思いがけず音 ...

会社員をしながらボクサーをしていた管理人です。 ダイエットや体作りをしている場合、一つの指標として体脂肪率を利用します。 鏡に映る見た目は、毎日見ていると変化に気が付きにくいですが、体脂肪を毎日計測して身体の変化を感じるのは、大きなモチベーションにもつながるのでおすすめです。 管理人毎日楽しく体脂肪率を測定しましょう！ この記事では国内の有名メーカー『タニタとオムロンの４つのオススメ機種』をご紹介します。 体脂肪計を選ぶポイントは？ 少し前までは体重計と呼ばれていましたが、今では身体の色々な情報を計測する ...

会社員をしながらボクサーをしていた管理人です。 ダイエットや健康管理を意識すると、体脂肪という言葉をよく耳にします。 体脂肪は多いと良くない、少なければカッコよくてキレイな体だと思われています。じっさいに、体脂肪が少な過ぎるよりも過剰な方が多いので、そういった認識になっています。 しかし、人間の体には余分な機能はないと言われており、体脂肪にも立派な働きがあります。 この記事では体脂肪について、さらに理想とする体脂肪率についてご紹介します。 体脂肪とは？ 体脂肪っていったい何でしょう？ 体脂肪は体の中の脂肪 ...

腕立て伏せできますか？   ジムに通っていると驚くほど多くの若い女性が、胸の筋肉がない。   ジムに通い始めると、マシーンの使い方を教わります。 初心者は太ももや胸、背中といった大きな筋肉を鍛えることから始めます。 これは大きな筋肉を鍛えた方が、代謝アップにつながりやすいのと、大きな筋肉がヒトの動きにはとても重要だから。 だから最初に大きな筋肉を鍛えるマシーンを５つほど教わります。     そこで驚くのは、ウォーミングアップにエアロバイク（自転車）の運動をして、最初 ...

女性が筋トレするメリットは、大きく分けて２つあります。 それは『美しくなること』と『健康になること』です。 『美しくなること』とは、いわゆるボディメイクになります。 ファッションを思う存分、楽しめる身体を手に入れることこそ女性のボディメイクです！   上半身は細身だけど下半身がポッチャリしてて、パンツをカッコ良く履きたいけど…ほとんどスカート。 逆に、足はキレイにって褒められるけど、二の腕は…ノースリーブは着ない主義。 よくあるじゃないですか、こういうの。 これを『解決しちゃいたい問題』と捉えて ...

ジムで筋トレする時に、今まではイヤホンを使用せずにトレーニングしていました。 ジムに多くの人がいる時間帯では周囲の音や会話で、筋トレの集中力が切れてしまうこともありました。 管理人周囲に音が気になって、トレーニングに集中できない時ってありますよね。 筋トレの集中力を高めるために、イヤホンをしてトレーニングをするために選んだのがSoundPEATS(サウンドピーツ) Q35です。 SoundPEATS(サウンドピーツ) Q35 ワイヤレスイヤホンを選んだ理由は、防水でワイヤレスだということです。思いがけず音 ...

管理人がパネルヒーターを購入したきっかけは、寒い地方にあるベンチャー企業に転職したからです。 転職前は１年を通して23℃に管理されている部屋で実験をしていましたが、転職後は外気温に左右される施設で働くことになりました。暖かい地域で育ち一年中温室勤務だった管理人にとって、寒い部屋での作業、特にデスクでの作業は耐え難いものでした。 そこで、いろんな暖房アイテムを物色して、デスク用のパネルヒーターにたどり着きました。 管理人寒い場所で働いたことなかったので、足元の寒さにビックリでした。 一度使うと手放せず、今で ...

語学留学の経験がある管理人です。 日本で暮らしていると英語を使う機会もほとんどなく、少しずつ英語を忘れてしまっています。独学で勉強を続ける中、翻訳機が意外と役立つということに気が付きました！ 今回は、翻訳機のPOCKETALK_W(新型ポケトーク)が、英語の学習に役立つことをご紹介します。 管理人翻訳機って、意外と英語の勉強に役立ちます。 翻訳機｜POCKETALK_W(新型ポケトーク)とは？ 翻訳機を超えた夢の「通訳機」とのうたい文句なのが、翻訳機のPOCKETALK_W(新型ポケトーク)です。購入前は ...

海外での語学留学の経験がある管理人ですが、父は英語がすごく苦手。 そんな父が今、仕事で海外への出張や外国人の方とのやり取りが増えています。 重要な契約や、仕事の取引の話などは通訳さんが入ってくれるのですが、移動や現地入りは一人。家族で唯一、海外旅行に一人で行ったことない父。 「一人じゃ不安…翻訳機が欲しい！」と言い出した父（シニア）のために『使える翻訳機』を探すことになりました。 管理人英語だけじゃなく、電化製品にも弱いよね…？ 結論は、『電化製品にも弱く、60代後半のシニアのために選んだのはPOKETA ...

オーストラリアへ語学留学に１年行った経験がある管理人です。 前々から気になっていた翻訳機の新型ポケトーク(POCKETALK) Wを、ついに手に入れました！誰が使うか？というと、管理人の父です。 管理人父が海外へ行くときに不安らしいです。 仕事の関係で海外へ行くことがある父ですが、英語がまるっきりダメなんですよね。ビジネスは通訳さんがいてくれますが、移動やビジネス以外の時間が”不安”ということでポケトークを購入しました。 技術の進歩というのはすごいもので…正直、小型翻訳機が高性能で便利だということに驚いて ...

独学でITパスポート試験に１発合格した管理人です。 会社員に必要な全般的知識を学べるITパスポート試験は、学生さんはもちろん、社会人の方にもおすすめです。 ITパスポート試験は３つの分野から出題されます。 ITパスポートの出題分野 ストラテジ系（経営全般）：35問程度 マネジメント系（IT管理）：20問程度 テクノロジ系（IT技術）：45問程度 仕事で経営に携わっているけれど、ITの技術には詳しくない場合もあるでしょうし、IT関係には詳しくても経営関連の経験がないこともあると思います。 ITパスポート試験 ...

ITパスポート試験の合格証書が到着しました！ ども、自分プロデューサーの管理人です(^^)/ ついに来ましたよ、ITパスポート試験の合格証書！ とはいえ、この記事を書く1ケ月前に来ました。記事が後回しになってしまいすみません。 ITパスポート試験の記事が長くなっているので、試験の流れを纏めるとこんな感じです。 ITパスポート試験の流れ①テキスト購入 ②独学…1ケ月間 ③受験 ④即日画面上で点数確認 ⑤後日インターネットで点数確認 ⑥受験後1ケ月でサイト上に合格発表 ⑦受験後2ヶ月で合格証書入手 IT初心者 ...

4月に受けたITパスを1発で無事に合格 管理人IT初心者の管理人です。独学で４月に受けた試験に合格できました！   4月に受けたITパスポート試験の正式な合格発表がありました。 前月受けたITパスポート試験は、おおよそ次の月の中旬にインターネット上で合格発表があります。   ITパスポート試験を受けると、当日中にコンピューターによる採点を確認できます。   ITパスポート試験は正解率60％以上が合格ライン ITパスポート試験はストラテジ系(経営全般)・マネジメント系(IT管理 ...

ITパスポートの試験日についての役に立つ情報 管理人IT初心者の管理人です。独学で４月に試験に合格できました！今回は試験日についての情報です。   ITパスポート試験を受けようと考えている方に役立つ情報として、試験日が変更できることや、その変更のルールについてご紹介します。     ITパスポート試験日の頻度って？ ITパスポート試験の試験日は、年に数回という低頻度ではなく、月に数回行われます。 試験時間も試験会場によっては１日に3度ほど行う所もあり、午前、昼頃、夕方の好きな ...

管理人IT初心者の管理人です。独学で2017年４月に試験合格しました。 ITパスポート試験の記事（大体２０１４年～２０１５年に書かれている）を見ていると、暗記だけで合格できるというのが多くて、違和感を覚えたのでそのことを記事にします。   ITパスポートを１発合格するには『暗記』だけでは通用しない 今年の４月。過去問を解きまくって臨んだ試験でしたが、勝手が違っていました。 過去問では900点以上を取れるようになっていましたが、試験本番では少し感覚が違いました。 何かが違ってたんです。 &nbsp ...