Gbun

ウエイトトレーニングでガンガン追い込んでいるGbunです。 ボクシングをやっていたピチピチの20代の頃と違い、最近ではトレーニング後の疲れをいかに早く取り除くかがメチャ重要な課題です。 筋トレが好きなのに寝ても取れない疲れが残ると、次のトレーニングへも悪影響ですし、最悪日常生活の質も下がってしまいます。 Gbun昔はハードトレーニングしても、寝ればある程度回復していたのに…。 筋肥大もさることながら、疲労が抜けない事には満足できるトレーニングを続けることができません。 そこで、トレーニング生活が楽しく過ご ...

元ボクサーで今は筋トレに励んでいるGbunです。 ハードパンチャー系だったので、強くなるためには筋肉を育てることが必要でした。 Gbunボクシングしていた頃からプロテインを愛用しています！ プロテインは1日何回飲むんでしょう？飲むタイミングは？ プロテインの摂取タイミングは、プロテインの種類や体作りの方向性によっても変わってきます。 この記事では「【プロテインの摂取タイミング】プロテインの種類と飲むタイミングを最適化しよう！」について書いていきます。   クリックできる目次 おすすめ摂取タイミン ...

ウエイトトレーニングををガンガン頑張っているGbunです。 筋トレで追い込んだぶん、効果を感じたいですよね？ サプリメントを上手に使うことで、最短でトレーニングの効果を感じることができます。 Gbunは、トレーニング中に飲むワークアウトドリンクにEAAを取り入れてから、筋肥大が加速し扱えるウエイトが増えました。 Gbun一度取り入れたら、欠かせなくなったのがEAAです。 EAAは色々なメーカーのものがありますが、パワーハウスジム EAAは国産であり、世界的に有名なフィットネスセンターであるパワーハウスジム ...

ウエイトトレーニングを楽しんでいる元ボクサーのGbunです。 バルクスポーツから発売された新しいサプリメントを試してみました。 バルクスポーツから発売されたNO3 ビートルートです。まだまだ聞きなれないサプリメント名かもしれません。 欧米ですでにブームになっているビーツという野菜から作られているサプリメントです。 ビーツにはアスリートにとって有効な成分が多いことから、海外では野菜そのものももちろんジュースやサプリメントでも積極的に取り入れられています。 Gbunビーツは日本ではまだ馴染みがないですが、その ...

元ボクサーで今はウエイトトレーニングを頑張っているGbunです。 筋トレの効果を上げたいと思いながら日々トレーニングに取り組んでいます。 筋トレの効果を上げるには、トレーニングの質にこだわる必要があります。トレーニングの質を上げるために筋トレ中に飲むドリンクとして最終的にたどり着いたのが、必須アミノ酸が全部入ったEAAです。 Gbunウエイトトレーニングに4年取り組んで、ついにEAAにたどり着きました。 アミノ酸はたんぱく質に含まれる筋肉を作る材料であり、EAAはその中の必須アミノ酸です。 吸収が速く、吸 ...

ウエイトトレーニングを楽しんでいるGbunです。 効果的なサプリメントを試してトレーニングの効率を上げることが好きで、もっと効率的に筋肉を付けて大きくなりたい！パワーアップしたい！といつも思っています。 トレーニングの質を今以上に向上するべく、取り入れたのがバーサーカーのクレアピーアイです。 バーサーカー（berserker）は、ブルドッグの顔がイメージキャラクターで、ダルビッシュ選手が愛用しているブランドで知られています。 バーサーカー公式HPよりお借りました。 Gbunサプリメントに詳しいと、見たこと ...

ウエイトトレーニングでガンガン体を鍛えているGbunです。 Gbunは主に筋肥大効果の高いホエイプロテインを愛用していますが、ソイプロテインも愛用しています。 Gbunホエイプロテインとソイプロテインを組み合わせて使っています。 ダイエットや減量で体を引き締めたいとき、ソイプロテインは腹持ちが良いので食事と置き換えて使ったりしています。 女性の場合、ソイプロテインの中に含まれる出すイソフラボンが、女性ホルモンと似た働きをするため美容や健康に効果的です。 色んなプロテインを飲んでいますが、ソイプロテイン独特 ...

元ボクサーで、ウエイトトレーニングを楽しんでいるGbunです。 Gbun現役の頃より12キロもデカくなりました！ 筋トレの効果を感じるのは、体に筋肉が付いてきて見た目にも変化が現れた時だと思います。 トレーニングで『あともう少し追い込む』ことができれば、筋肥大が今以上に促進されて体の変化もスピードアップします。 筋トレなどの短時間で高強度の運動のパフォーマンスを上げる効果があるサプリメントが、クレアチンです。 Gbunクレアチンを使えば、今以上にトレーニングで追い込めます！ ウエイトトレーニングで、ベンチ ...

元ボクサーで今はウエイトトレーニングをやっているGbunです。 Gbunトレーニング効果を高めることが大好きです。 トレーニングの効果を高めるために、色々なサプリメントがあります。 筋トレサプリを上手に使うことで、トレーニングの疲労回復を早めたり、トレーニング中の筋肉の分解を防いだり、トレーニング中にバテてしまうのを予防してくれたりします。 Gbunトレーニング中のドリンクは大事なポイントです。 この記事は「【エクステンド BCAAレビュー】トレーニング中に美味しく飲めるBCAA」について書いていきます。 ...