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筋力トレーニング

【筋トレ】筋トレ中のオリジナルドリンク

筋トレ中のドリンク 筋トレをガッツリ開始してから2ヶ月が経過。 前々から筋トレ中の飲み物を工夫できないかと考えてました。   ボクシングをしていたころは若かったので、汗で出てしまうミネラル何かのことを考えて、 薄めたポカリスウェットなどを1回の練習で、1リットル飲んでいました。   今は、気になるのがリカバリー。 歳をとったのですよ。 次の日以降に残る疲労を減らしたいというのが、1番の狙い。 つぎは筋肉が分解されちゃわないようにとか。 疲れが残っていると、次回以降のトレーニングまでに間 ...

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