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筋力トレーニング

2018/6/19

血糖値が気になる女性の筋トレをしてダイエットする方法

血糖値を注意されてしまったら… 血糖値が高くて健康診断で注意された時に、役立つ筋トレの方法をご紹介します。 もちろんダイエットにもなります。   管理人の母が実際に行って、58キロ→52キロまでダイエットして、さらに血糖値も正常範囲内に入り薬も飲まなくてよくなった方法です。   血糖値について知ろう 血糖値は食後30分後に一番上昇します。 これを逆に利用し、血糖値を下げダイエットをします。   血糖値を下げる筋トレ方法 方法はいたってシンプルです。食事を終えて30分後から30 ...

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