「筋トレでの変化」 一覧

筋力トレーニング

筋トレを2ヶ月してみて

筋トレして現れてきた変化 週2~3回、ガッツリとジムで筋トレをしています。 元はボクシング(選手)していた時もあり、運動自体が苦手ではありません。 ただ、ここ数年は運動をすることもなく、身体が鈍り切っていました。   ジムへ行き始めて まず、初日の次の日は『体中が激痛』でした。 ボクシングしていたころが、いかに若かったか身に沁みましたねw その激痛、1週間近くありました。 特に足。太ももですね。軽く肉離れしてるんじゃね?っていう痛み。 日常生活に支障出まくりです。 運動していた記憶があったので、 ...

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