「体脂肪」 一覧

筋力トレーニング

【タイプ別】おすすめの人気 体脂肪計4選!

会社員をしながらボクサーをしていた管理人です。 ダイエットや体作りをしている場合、一つの指標として体脂肪率を利用します。 鏡に映る見た目は、毎日見ていると変化に気が付きにくいですが、体脂肪を毎日計測して身体の変化を感じるのは、大きなモチベーションにもつながるのでおすすめです。 管理人スポーツしているなら、タニタのインナースキャンデュアル RD-906がおすすめ。 コスパ重視の体脂肪計 スマートフォンと連携できる体組織計(体脂肪計)は、少しお値段が張ります。しかし、スマートフォンと連携しない体脂肪計ならかな ...

筋力トレーニング

体脂肪とは?体脂肪率が高いとどうなる?理想的な体脂肪率を知ろう

会社員をしながらボクサーをしていた管理人です。 ダイエットや健康管理を意識すると、体脂肪という言葉をよく耳にします。 体脂肪は多いと良くない、少なければカッコよくてキレイな体だと思われています。じっさいに、体脂肪が少な過ぎるよりも過剰な方が多いので、そういった認識になっています。 しかし、人間の体には余分な機能はないと言われており、体脂肪にも立派な働きがあります。 この記事では体脂肪について、さらに理想とする体脂肪率についてご紹介します。 体脂肪とは? 体脂肪っていったい何でしょう? 体脂肪は体の中の脂肪 ...

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