「ダイエット」 一覧

できごと

2018/7/11

小さい子(ダックスのモカ)のダイエット成功です!

300グラムのダイエット! ダイエット成功者のモカさん! お散歩後のよゆうのお昼寝です♪ 7月15日に5キロの大台に"(-""-)" ベストは4.5~4.7キロなのでこれはヤバイ。 ヒトでいうと、45キロの人が50キロになったってこと。 というわけで、ダイエットフードと、おやつもダイエットものに切り替え。 そして、お散歩の量を増やした結果、本日無事に4.7キロになりました!!   今回のダイエットに使用したフードの記事はこちらです↓  じぶビジネ!ドーンとお届け物!ナチュラルバランスの ...

できごと

2018/6/23

ちっさい子(ダックスのモカ)のダイエットを開始します!

どうやらダイエットが必要ですよ 我が家のワンズは避妊手術済みなので、体重増加には気を付けています。 増えるとダイエットフードにしたりと。   このところワンズは5歳前後と、人間で言うと30代になり今までと活動が少し違ってきています。 おっきい方(ボーダーコリー)は元々、非活発っ子。 1歳の時から『5歳くらい?』と言われるくらいワチャワチャしていない。 むしろ、現在5歳の割にワチャワチャしている。   一方、ちっさい方(ダックス)は、延々とボールを追いかけたり、とにかくお互くことが大好き ...

筋力トレーニング

2018/6/15

ウォーキングをやっている人はスロージョギングへ切り替えよう!!やせるよ!

ウォーキングをしている人へ 夕飯後にダイエットのために、ウォーキングしている人も多いのではないでしょうか? そのウォーキング見直してみましょう。   ダイエットの効果を上げる秘訣があります! ①ウォーキングをスロージョギングへ変更する。 ②夕飯を食べて30分後に行う。 ③毎晩行う。   この3つで、劇的にダイエット効果が上がります! スロージョギングとは? 会話できるくらいの、ゆっくりしたスピードで走ります。 ウォーキングで歩いているスピードで走ればいいのです。 心拍数はウォーキングよ ...

筋力トレーニング

2018/6/15

なかなかスムージーだけでダイエットできない人へ

手作り野菜スープでダイエットする! 管理人の妹は「今日の夜はスムージーだけでいいから。」と、よく言う。 結局のところ、仕事から帰ってきた解放感と疲労から、スムージーだけではなくパンやお菓子を手に取る。 「オイオイ、痩せる宣言はどこいった?」と聞くと、「今日は疲れたから明日から。」   こういったパターンって多くないですか? むしろ【夜ごはん+スムージー】になってるやん、と。     スムージーで我慢できている人は、一日の摂取総カロリーが消費カロリーより少ない。 だから徐々に痩 ...

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