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じぶんで体を鍛えて変身するブログ

サプリメント

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サプリメントを買うのはドラッグストアより安いiHerb

iHerb 第2弾サプリメント到着!   以前、はじめてiHerbを利用した記事を書きました。 [blogcard url="http://nsmt-a.com/2017/03/25/iherb/"] それ以来、サプリメントを買うのはドラッグストアより安いiHerbです。   先日追加で安売りしていた時に購入していたサプリメントが届きました! BCAAにグルタミン、クレアチンと新しいブレンダーボトル! ワンコの鼻が写真に写っています(笑)   次のセールまで在庫十分です! & ...

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はじめてiHerbでサプリメントを買いました!安かった!!

iHerbとは?? 主にアメリカで販売されている世界中のサプリ、健康食品やオーガニックコスメを販売しているウェブサイトです。 自然商品を販売する世界でも最も大きいオンラインショップの一つ。 1200ブランドの商品(すべてで3万5千種類以上)を扱っており、健康とコスメに関するものであればなんでもあります!!   なにより、安いのが魅力です!!   iHerbホームページ→コチラ iHerbをはじめて使用して注文してみたよ!   筋トレしているので、プロテインを毎日飲んでいるので ...

サプリメント 筋トレ

【筋トレ】筋トレ中のオリジナルドリンク

筋トレ中のドリンク 筋トレをガッツリ開始してから2ヶ月が経過。 前々から筋トレ中の飲み物を工夫できないかと考えてました。   ボクシングをしていたころは若かったので、汗で出てしまうミネラル何かのことを考えて、 薄めたポカリスウェットなどを1回の練習で、1リットル飲んでいました。   今は、気になるのがリカバリー。 歳をとったのですよ。 次の日以降に残る疲労を減らしたいというのが、1番の狙い。 つぎは筋肉が分解されちゃわないようにとか。 疲れが残っていると、次回以降のトレーニングまでに間 ...

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プロテインを変更しました!

今回は、プロテイン変更♪   今まで、2か月ほどバルクスポーツのプロテインを使っていたのですが、 飲み切るタイミングでプロテインを変更します。 今回は海外のコレ↑ オプチマム ゴールドスタンダード・100%ホエイプロテイン   海外でも人気が高いですね! 理由はこんな感じです。 ①理想的な形態と言われているWPI(ホエイプロテインアイソレート)を高いレベルで配合されている。 ②BCAAの含有量も多い(1食で5g)。 ③グルタミンが4g配合されている。   分かりやすくまとめて ...

ケガ・故障 サプリメント

【筋トレ】関節痛が無くなったのはサプリのおかげかも!!

サプリが効いたのか膝が痛くない! ジムでの週2回の筋トレと、筋トレいかない日はできるだけランニングを6キロほどしています。 先々週の頭位に、筋トレして太ももの筋肉が育ってきたなぁ~と思った矢先。   膝が痛い。 右ひざの上部(膝蓋骨よりもっと上のちょっと内より)が痛いのです。 そして緩やかなものの、左も同じところに違和感。   次の日、階段も困難なほど痛い。 犬の散歩も痛い。   こんなんじゃ、せっかくトレーニングした筋肉も落ちる。 ランニングも出来そうにない。   ...

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