「ヒトリゴト」 一覧

双極性障害って話

双極性障害の自覚症状:躁 - 私の場合

管理人は双極性障害に2008年になりました。そして1年地獄のような闘病を経て、もう薬を飲まなくても良いと診断されました。 ただし、眠れないときには薬を飲むよう言われています。   そんな躁うつ病を抑えることに成功した管理人の話を記事にすることで、何かのお役に立てれば嬉しいです。   以前、双極性障害は治るという記事を書きました。下記参照↓  じぶビジネす!双極性障害(躁うつ病)は治るから大丈夫双極性障害をご存知ですか?以前は『躁鬱病』と呼ばれてました。でも本当は日本人の10% ...

双極性障害って話

双極性障害(躁うつ病)は治るから大丈夫

双極性障害をご存知ですか? 以前は『躁鬱病』と呼ばれてました。 でも本当は日本人の10%の人がなるという『鬱』とは、全く違う病気なんです。   管理人は2008年に『躁鬱病』と診断されました。 それは悪夢のような1年の始まりでもありました。   当時のことは、また次の機会に記事にするとして、今回は『治るよ』ってことを発信したいと思います。 正確に言うと『抑え込める』という表現が正しいかもしれません。   躁鬱病は一生治らない webで自分の病気を調べて、そんな記事ばかりで愕然 ...

ヒトリゴト

あれこれ考えるのをやめてみる

アランの幸福論にこういうものがある。   ”あれこれ考えるのをやめる” - 管理人たちは感情から抜け出ることができる。しかしそれは、思考によってではなく、行動によって、である。 -   考え込んでも思考に囚われてしまい、余計に苦しくなってしまう。 身体を動かすことで、負の感情から脱出できるというもの。   どん底に落ちきってしまった時点では、これは通用しないけど、その手前だったり回復期だったら有効だと思う。 とくに自分の考え方に『負』の傾向があるなら、考えるのをやめて行動した ...

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【ヒトリゴト】2017年に挑戦したいこと

2017年に挑戦したいこと ①身体作り ・筋トレ ・ランニング ・水シャワー ②ブログの収益化 ・wordpressとはてなブログの比較 ・1円でも収益が出るようにする ・目標4ヶ月後には10万円 ③じぶんビジネス構築 ・地域社会の理解 ・自分の役割の発見   身体作りについて ■2016年12月からジムへ通い筋トレを開始。徐々に筋肉が付いてきている今日この頃。 1ヶ月半で2キロの体重増↑ 逆三角形に。 身体を引き締めようと思って始めたけど、ボクシングをガチでしていたこともあり、マッスルメモリー ...

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