コツコツ本気で筋トレしてます!

筋力トレーニング

【筋トレ】運動しているのに眠れない

不眠症かも・・・? 最近筋トレにハマっていて、ジムに行く日以外もランニングをしています。 ジムに行く日は、追い込んだトレーニングをしており筋肉痛になります。 筋肉を育てるには、『トレーニング』『栄養』『休息』と言われているように、しっかりトレーニングし栄養を取って休むことが超回復にも繋がります。 そして次のトレーニングに、以前よりちょっとずつ高いパフォーマンスで臨めるようになる。   はずが・・・。   夜眠れないんですよね。   眠るのが不得意って感じで。そもそも夜が苦手な ...

筋力トレーニング

【筋トレ】お買い物 プロテイン

プロテイン買いました 今回のお買い物は、バルクスポーツさんのプロテインとグルタミンです。 ビッグホエイです。 格闘技を現役でしているときは、バルクスポーツ、DNS、チャンピオンを使っていました。 海外に留学しているときは、海外のプロテインでした。 海外にいるときは食生活か、向こうの格闘技のトレーニングか、プロテインか…理由は分かりませんが、 自分の階級より体が大きくなりました。太るというよりゴツクなりました。   数年のブランクをあけ久々に、運動を再開したわけなのですが、今月初めからジムに通い始 ...

筋力トレーニング

【トレーニングウェア】アンダーアーマーのパンツ

トレーニングウェアを買ったよ 今日は久々にトレーニングのためのウェアを買いました! かなりテンション上がります!!   12月に入って引っ越しし落ち着きも出てきたので、スポーツジムに通うようになりました。 マシーンやウェイトをしてます。 あ、バイクも。   最近のマシーンってこんなにすごいの?!と感じている次第です。   買ったのはコレ アンダーアーマーのパンツです。   アンダーアーマーといえば、 「セカンドスキン(第二の皮膚)」のように身体に密着するという特徴的 ...

Copyright© じぶビジネ! , 2019 All Rights Reserved.