できごと

腰痛発症…( ;∀;) 負けずにお散歩へ行けるか??

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何を隠そう 今流行りの筋トレよ

 

私は筋トレを頑張って行っています。

自称『筋トレ人』!

 

週2回はウェートトレーニングをしています。

もともと、ボクシングやキックボクシングをしていた(選手ですよ。)ので、

筋トレは大好き。

 

今は健康のためにと思って、筋トレを数年ぶりに再開しましたー!

 

 

違和感

 

一昨日、左の腰に違和感があったんです。

よく野球選手が言うような『ハリ』ってやつです。

 

『大丈夫やろー』と思って、昨日筋トレを行ったんです。

しっかりとメニューをこなしました(*'▽')

スッキリ!!

 

しかし、しかし!!

 

夜から腰の痛み悪化・・・。( ;∀;)

前に屈むことすら苦痛。

 

左の腰だけがめっちゃ痛い。

これは筋肉?スジ?どっちだ。。。

 

もしかしてだけど、『歳』??

昔ならトレーニングすれば、大きなけが以外は治っていたのにぃい。

悪化。

 

 

現代医療の力を借ります

 

こんなに腰が痛くなったことはないくらい痛いけど、

背骨とかではないので、ぎっくり腰ではありません。

 

内蔵でもないことを祈りながら、薬局でコレをsuuに調達してきてもらいました!

フェイタス 温感!!

 

自分ではいけないくらい痛いくて、立っているとツライ。

 

お風呂に入ると、ちょっとマシなような気がしたので『温感』をチョイス。

 

痛めてから時間が短いときには、冷やすのが基本!ですが私の場合は、恐らくハリが出た時には痛めてたんですね。

 

ティファ
コレは何?

 

ティファニー、それは私の最初で最後の頼みの綱だよぉー。(;O;)

 

 

何をして??

この疑問は、あとで明らかになります。

 

 

 

そんな昨日だったけど、今日はお散歩へ行けるか?

 

はい、行きます!

根性です。

なんせ、『ワンズを優先しますが、何か?』ですよー(*´з`)

 

腰が痛いので、いつも左に歩かせているティファニーを右に付けて、左にモカ。

とっさに何かに反応してティファニーに引っ張られると、私のガラスの腰が悲鳴を上げるからです。

 

オーマイガー。(;´Д`)

これでもムキムキ筋トレ女子なのに、、、。

 

 

いつも土手では、テニスボールで遊びます。

 

 

そして第一球を投げた瞬間に、

ピキーン!!

 

 

痛みという電気ショックを受けた感じ。

 

これかぁー。って直感しました。

 

土手では50球くらいテニスボールを投げます。

私昔、ソフトボール部で方が良いんです。

しかも、キャッチャーだったので振りかぶらずに肩の力だけで遠投できるんです。

それが仇となりました。

 

下半身を使わず、上半身のひねりだけでボールを投げ続けたことで、左の腰に負担がかかっていたんですね。

そして右手でワンコからボールを貰う時にも、左の腰に負担がかかっていたんです。

 

 

ピキーン!!ってなってからは、ゆっくり歩いてのお散歩。

ちょっと老婆のようでした(;´Д`)

 

 

 

 

 

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