ヒトリゴト

【ヒトリゴト】2017年に挑戦したいこと

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2017年に挑戦したいこと

①身体作り

・筋トレ

・ランニング

・水シャワー

②ブログの収益化

・wordpressとはてなブログの比較

・1円でも収益が出るようにする

・目標4ヶ月後には10万円

③じぶんビジネス構築

・地域社会の理解

・自分の役割の発見

 

身体作りについて

■2016年12月からジムへ通い筋トレを開始。徐々に筋肉が付いてきている今日この頃。

1ヶ月半で2キロの体重増↑

逆三角形に。

身体を引き締めようと思って始めたけど、ボクシングをガチでしていたこともあり、マッスルメモリーが働いたか??

体脂肪率は若干下がってきて、筋量が増加!

頭の中は男なので、これはこれで大満足。むしろ、そこら辺の男よりもマッチョを目指すぞ!という意気込みになりましたー。

 

■ジムへ行かない日はランニング実施。

ボクシング現役時代も走るのは苦手。4キロくらいしか走りませんでした(笑)

元旦に走ると6キロを走れるようになってて感動!ジムでの有酸素運動で心肺機能が向上しているようです。

ただ体重が現役時より4キロ重いので、関節とかがちょっと心配。

 

■朝には水シャワーを浴びる。

朝起きた時に、シャワーで水を浴びます。

今の時期に始めたので、めちゃくちゃ冷たい水を浴びるのですが、結構良いです。

効果は様々ありますが、

・朝からスイッチオンになる
・免疫力が上がる
・皮膚が強くなる/締まる
・気分が上がる
・代謝を向上しダイエットにもなる
・意志が強くなる

などなど。

一番良いと思うのは、セロトニンという神経伝達物質の一つなのですがコレの分泌を促します。

セロトニンは精神面に大きな影響与えるもので、心身の安定だったり幸福感に作用します。

 

水を浴びると身体は危機だと感じ、水浴びが終わると危機からの脱却と解釈しセロトニンが出ます。

実際、アメリカなんかでは6~12度の水のプールに入るという実験があるのですが、

管理人の場合は水のシャワーを20秒以上浴びるという方法を取っています。それでも効果があるそうなので。

ただし、今の時期のシャワーの水の温度は3度とか。ガチ寒です。

浴び終わると、身体が真っ赤になっています(苦笑)

それでも最初の数秒の辛さを乗り越えたら、快感に変わるので是非試してくださいね。

 

ブログの収益化

■wordpressとはてなブログの比較

wordpressの勉強もかねて、細々とブログを昨年秋から始めました。

今回はてなブログを初めて使うのですが、先人の方が言われるような違いを体験したら、情報発信したいです。

 

■1円でも収益が出るようにする

・目標4ヶ月後には10万円

せっかく記事を書くのだから、良い記事を世に出し評価を受けられるように頑張りたいです。

目標は高く(笑)

 

じぶんビジネス構築

■地域社会の理解

夏に会社を退職し現在無職です。もう少しでやっと初回の失業保険を受け取れます。

長くサラリーレディをして多くのお金を納めてきたので、制度はしっかりと利用したいです。

昨年10月に地元へ戻ってきたのですが、今の自分が世の中で何ができるか?地域を理解するところから始めたいと思っています。

 

■自分の役割の発見

現在、社会人大学生3年で経営学を学んでいます。企業に居た時に入学したのですが、日々起業への思いが増しました。

まずは個人事業としてスモールビジネスから始め、"じぶんビジネス"が作れれば良いなと考えています。

まずは、ネタ探しですね。

 

 

上記にちょこっと書きましたが、現在大学生でもあります。無職なのでむしろ専業大学生か・・・。

2017年は大学は4年になり、2018年9月卒業。これはノルマ。

 

今まで体を壊すまで働いてきたので、今年は楽しんで儲けることが出来れば嬉しいです。それに体は資本というように、身体はしっかりメンテしたい。

 

マッチョで頭の良い、男か女かわからんヤツになります!(笑)

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