ビジネスに役立つ本 未分類 筋力トレーニング

【筋トレ】 本を買いました!

投稿日:

『筋力トレーニング・メソッド』本を買いました!

私の尊敬する石井直方先生の本を購入しました。

知識を付けて、しっかり効率を上げてトレーニングをしたいと思います。

ケガも怖いですしね。

 

現役ボクサーの時は、同じジムの練習生と階級が重なるため、1つ上の階級に上げるために増量が必要で、

結果、1キロ足りずに計量の時に、めっちゃ水を飲むハメに。

緊張してるからトイレに行きたくなって、そしたらまた水を飲むことになって大変でした。

 

今は、筋トレして1ヶ月で2キロもデカくなった・・・。

食事制限もしているので、筋肉です。

実際に筋肉量を図ると増えている。

 

あれだけボクシングしているときは増量に苦しんだのにね。

もしや、これは中年だから??

ボクシングしているときは細かったからなぁ。

 

マッチョになるぞ!!

 

ちなみに現役時代は、石井先生の『使える筋肉・使えない筋肉』を読みふけっていました。

デカくなっても、動けないと勝てないから。

 

筋トレして1ヶ月半の変化

2キロ増えた

肩こり腰痛が無くなった

重い荷物を楽に運べるようになった(灯油とか)

ポジティブになった

ランニングするようになった(筋トレない日に)

ズボンの太ももの部分がキツイ

 

痩せようと思って始めたが、デカくなった

楽しいので、脂肪を落としてデカくなってやる!

メンズには負けない!もともとボクシングでは負けないけど(笑)

 

 

元来ストイックなので、このまま突っ走りたいと思います。

 

 

-ビジネスに役立つ本, 未分類, 筋力トレーニング
-,

Copyright© じぶビジネ! , 2018 All Rights Reserved Powered by AFFINGER5.